Trainingszeiten

Powerfitness

Dienstags, 19:00 bis 20:15 Uhr mit Elena Ranke

Start: nach den Herbstferien am 18. Oktober 2022

Sporthalle: Richard-von-Weizsäcker-Berufskolleg

Infos und Anmeldung: f.prolingheuer(at)gmx.de

 

Yoga-Gruppe

Dienstags 18:00 - 19:30 Uhr Gymnastikraum der "Drei-Burgen-Arena" bei Barbara Groß-Hartmann
Konrad-Adenauer-Str. 7

Rückenfitgruppe

Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr Turnhalle St.-Antonius-Gymnastium bei Dagmar Perrar

Hinterm Hagen

Aktuell finden die Kurse als Hybrid-Training statt (also in der Halle und parallel online).

Powerfrauen

Mittwochs Gymnastikraum der "Drei-Burgen-Arena" bei Dagmar Perrar, Konrad-Adenauer-Str. 7

2022: 20:00 - 21:00 Uhr 

ab 2023: 18:45 - 19:45 Uhr 

Aktuell finden die Mittwochskurse als Hybrid-Training statt (also in der Halle und parallel online).

Step mit Vorkenntnissen

Donnerstags 19:00 - 19:50 Uhr, Gymnastikraum der "Drei-Burgen-Arena" bei Dagmar Perrar

Konrad-Adenauer-Str. 7

Aktuell finden die Donnerstagskurse als Hybrid-Training statt (also in der Halle und parallel online).

Dieser Kurs endet mit den Weihnachtsferien 2022.

SCU - it'S worC oUt-time - mit Wellness Faktor

Gymnastikraum der "Drei-Burgen-Arena" bei Dagmar Perrar, Konrad-Adenauer-Str. 7

2022: Donnerstags 20:00 - 21:00 Uhr, 

ab 2023: Mittwochs 20:00 - 21:00 Uhr, 

Aktuell finden die Donnerstagskurse als Hybrid-Training statt (also in der Halle und parallel online).

Inhalt: klassische Gymnastikübungen treffen auf Pilates, Yoga und Entspannung und dabei heraus kommt eine Workout-Stunde mit Wellnessfaktor. Genau das Richtige, um den Körper zu fordern, zu kräftigen und zu entspannen.

Benötigt werden neben einer Matte, rutschfeste Socken oder auch Turnschuhe, etwas zu trinken (bitte in bruchsicherer Flasche) und eine Decke für die Entspannungsphase.

Übungsleiterin Dagmar Perrar

eMail dagmar_perrar(at)web.de

Telefon  0176/70079744